Hypnose
Raucherentwöhnung
Du weißt längst alles, was gegen das Rauchen spricht. Wissen war noch nie das Problem.
Warum Vorsätze so oft nicht reichen
Die Zigarette nach dem Essen.
Die auf dem Weg zur Arbeit.
Die, mit der eine Pause überhaupt erst zur Pause wird.
Die, die bei Ärger die Luft anhält.
Rauchen ist zu einem kleinen Teil eine körperliche Abhängigkeit und zu einem großen Teil ein eingeübter Ablauf.
Diese Abläufe laufen nicht über die bewusste Entscheidung. Deshalb hilft es auch so wenig, sich noch fester vorzunehmen, dass jetzt Schluss ist.
Wie eine Sitzung abläuft
Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch. Ich will wissen, wann du rauchst, was die Zigarette für dich tut, was du schon versucht hast und was dich diesmal herführt. Aus diesem Gespräch ergibt sich, worauf wir in der Hypnose überhaupt zielen – pauschal funktioniert das nicht.
Danach folgt die Hypnose selbst. Du sitzt oder liegst bequem, ich führe dich in einen Zustand ruhiger, nach innen gerichteter Konzentration. Du bist die ganze Zeit ansprechbar und bekommst mit, was geschieht. Es geht darum, dir Zugang zu den eigenen Ressourcen zu verschaffen, mit denen du die Umstellung tragen kannst.
Die Sitzung ist ausführlicher als ein normaler Gesprächstermin. Was sie kostet und wie lange sie dauert, findest du unter Ablauf und Kosten.
Für die Rauchentwöhnung gibt es ein festes Angebot: das Nichtraucher-Paket zu 395 €. Was dazugehört, steht in der Übersicht als PDF.
Auch dafür kann Hypnose hilfreich sein
Neben der Rauchentwöhnung arbeite ich mit Hypnose unter anderem bei Ängsten und Phobien, bei Selbstwertthemen, bei Stress, Burnout und Erschöpfung, bei Konzentration und Fokus, bei ADHS sowie im Mentaltraining im Sport.
Der Vorsatz sitzt an einer anderen Stelle als die Gewohnheit.